Workbook Tváře hněvu
Poznej, co se skrývá za tvým hněvem – a přetvoř ho v sílu.
Praktický sešit ti ukáže typy hněvu, pomůže je zvládat a najít klid i v bouři.
🔍 Mrkni dovnitř a začni měnit vztah ke svému vzteku.
Jak poznat svůj vztek a proměnit ho v sílu
Hněv je silná emoce. Může ničit vztahy, nebo chránit naše hranice. Může se vynořit náhle – nebo se v tichosti hromadit celé roky. Většina z nás ale nikdy nedostala návod, jak se s hněvem zachází. Právě proto vznikl tento pracovní sešit.
🔍 Co v sešitě najdete:
- 8 typů hněvu ve formě srozumitelných archetypů (např. Jeckyl a Hyde, Skrývač, Děsivec…),
- popisy, příčiny, projevy a doporučení pro práci s každým typem,
- otázky pro sebereflexi a hlubší porozumění sobě i druhým,
- část „Když tohle vidíte u někoho jiného“ – naučíte se reagovat bez obviňování i bez útěku,
- cvičení ve 4 krocích, jak zvládnout hněv v náročné situaci,
- orientační test + kruhová mapa pro poznání vlastního vzorce hněvu,
- závěr s prostorem pro shrnutí a osobní závazek ke změně.
💡 Pro koho je workbook vhodný:
- Pro každého, kdo chce lépe zvládat vlastní hněv a porozumět, odkud přichází.
- Pro rodiče, partnery, učitele, terapeuty i „běžné smrtelníky“, kteří se někdy cítí zahlceni nebo vybuchují bez varování.
- Pro muže i ženy – jazyk i forma jsou psány neutrálně, s důrazem na srozumitelnost a praktičnost.
🖊 Co získáte:
- Jasný a přehledný návod, jak s hněvem pracovat zdravěji.
- Větší pochopení toho, co se děje ve vás i v druhých.
- Prostor, kde se nemusíte obhajovat – jen zkoumat a růst.
- Materiál, ke kterému se můžete vracet znovu a znovu.
🌀 Tváře hněvu můžete využít jako samostatný seberozvojový sešit, nebo jej časem propojit s připravovaným kurzem o práci s emocemi a hranicemi.
📥 Workbook obdržíte ve formátu PDF – vhodný k tisku i pro digitální vyplňování.
📄 Rozsah: 35 stran
Doplňkové parametry
| Kategorie: | Seberozvoj |
|---|---|
| Produkt: | digitální produkt |
| Počet stran: | 35 |
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
| Výrobní společnost : | Michaela Hložková |
|---|---|
| Adresa : | 17. listopadu 1065 277 11 Neratovice |
| E-mail : | misa@michaelahlozkova.cz |
