Sebeterapie a Sebeorganizace 1 - Průvodce krok za krokem

Detailní popis produktu

Tato kniha je pro všechny, kteří mají pocit, že přestože dělají vše, co mohou, ale jejich mozek to bojkotuje. Moje cesta byla dlouhá a ještě bude. Nemám recept na štěstí. Chci jen předat své zkušenosti a třeba to může být i váš odrazový můstek. Postupně krok za krokem, můžeme zkusit přestavět to negativní v něco pozitivního. Místo shazování se, se pochválíme a místo povzdechů zkusíme najít řešení. Je vhodná pro lidi s depresí, úzkostmi, PTSD, pečující o někoho s hendikepem, ADHD apod., ale i pro lidi, kteří na tobě chtějí pracovat a posunout

Ke knize patří i pracovní sešit.  Kombinace obojího vás provede sebezponáním z úplně jiného úhlu pohledu, než jaký jste na sebe měli. 

Poznáte se trochu jinak. Poznáte:

• své vlastnosti,
• příčiny určitého chování
• své hranice
• kdo vás ovlivňuje
• kdo nebo co vás brzdí
• co vás může posunout
• své zdravotní potíže
• se z té dobré stránky

Naučíte se:

• pojmenovat své vlastnosti
• pojmenovat své emoce a pracovat s nimi
• pojmenovat své stavy a pracovat s nimi
• najít spouštěče a pracovat s nimi
• stanovit si hranice
• myslet na sebe a lépe se o sebe starat
• odpustit sobě o ostatním
• mít se rád/a a ocenit se