Pracovní sešit pro Sebeterapii a Sebeorganizaci: Váš nástroj pro osobní růst a seberozvoj
Dostali jste možnost vytvořit si vlastní sebeterapeutický pracovní sešit, který odpovídá vašim individuálním potřebám. Děkuji za důvěru a gratuluji k prvnímu kroku na vaší cestě za sebepoznáním a osobním růstem.
Rozhodli jste se pro pracovní sešit k sebeterapii a sebeorganizaci, čímž dáváte jasný signál, že jste připraveni se posunout vpřed. Ať už se zaměřujete na seberozvoj, efektivní organizaci svého života nebo zvládání stresu, tento sešit vám umožní ujasnit si, co je pro vás důležité a jak na sobě můžete pracovat. Pokud si nejste jisti, co potřebujete, nezoufejte – odpovědi najdete cestou. Pracovní sešit vás provede všemi důležitými kroky a umožní vám pracovat v klidu, podle vašich potřeb a tempa.
Tento sešit vám pomůže na cestě k sebepoznání, sebeorganizaci a efektivní práci na sobě. Listy si můžete volně doplňovat nebo upravovat dle potřeby. Doporučuji sešit svázat do plastových desek, abyste jej mohli pohodlně používat a rozšiřovat.
Sebeterapie a Sebeorganizace pro vaši psychickou pohodu a osobní růst
V tomto sešitu projdete nejen své myšlenky a obavy, ale i své pozitivní stránky a cíle. Sebeterapie je forma efektivní práce na sobě – bez tlaku okolí. Pomůže vám objevit skryté odpovědi, které již máte. Sebeterapie a sebeorganizace vám umožní sledovat svůj psychický i fyzický stav, ale nenahrazuje odbornou psychoterapii či lékařské konzultace.
Co naleznete v sešitu pro sebeterapii a sebeorganizaci?
Modul Já jsem
- Já jsem... - Víte, kdo skutečně jste? Identifikujte své silné stránky a hodnoty.
- Sebeláska - Selflove - Naučte se mít rádi a oceňte své úspěchy.
- Vděčnost - Objevte sílu vděčnosti a přibližte se k radosti v každodenním životě.
Modul Zdraví a psychika
- Sumář zdravotních problémů - Zmapujte své problémy pro lepší porozumění a řešení.
- Záchranné lano při potížích - Připravte si plán pro chvíle, kdy budete potřebovat oporu.
Modul Cvičení pro Sebeterapii a Sebeorganizaci
- Denní zápis - Sledování každodenního života vám pomůže lépe zvládat stres a najít rovnováhu.
- Selflove a důkazy lásky - Uvědomění si důležitosti sebelásky pro osobní růst a spokojenost.
- 10 level life - Sledujte svůj pokrok v 10 důležitých oblastech života pro trvalý osobní rozvoj.
Závěr pracovního sešitu
Závěrečné otázky vám pomohou reflektovat, kam jste se posunuli, co jste objevili a co vám ještě zbývá dokončit. Uložte si tento sešit jako deník na své cestě za sebepoznáním a osobním růstem.
Sešit je ideální pro každého, kdo chce pracovat na sobě, zvládat své psychické zdraví a organizovat si životní priority. Vyzkoušejte sebeterapii a objevte, jak můžete zlepšit své vztahy a vnitřní pohodu.
| Kód | Kód: 66/ZEN 66/MUZ Zvolte variantu |
|---|---|
| Jméno značky: | Michaela Hlozkova |
| Kategorie: | Journal |
| Počet stránek: | 52 |
| Produkt: | Digitální |