Kartičky pro hranice – Poznej své hranice jsou efektivním nástrojem pro rozpoznávání, pochopení a vyjádření osobních hranic. Tato komplexní sada vám umožní pracovat s hranicemi v různých situacích a prostřednictvím různých signálů:
- Poznej své hranice v různých situacích – Pomáhá identifikovat a reflektovat hranice v běžných i náročných životních okamžicích.
- Poznej své hranice a jejich fyzické signály – Umožňuje vnímat fyzické reakce těla, které vás upozorňují na překračování hranic.
- Poznej své hranice a jejich emoční signály – Zahrnuje karty zaměřené na emoční signály, pomáhající rozpoznat narušení vašich hranic.
- Poznej své hranice ve svém deníku – Průvodce pro záznam a sebereflexi hranic prostřednictvím journalingu.
- Poznej své hranice a vyjádři je – Pomůcka k nalezení způsobů, jak své hranice jasně a efektivně vyjádřit druhým.
- Poznej své hranice a udělej si záchranný plán – Pomoc pro tvorbu plánu, jak reagovat na narušení hranic a zajistit si potřebnou podporu.
Tyto kartičky jsou ideální jak pro osobní rozvoj, tak pro profesionální práci s klienty, kteří chtějí posílit emoční zdraví, sebevědomí a schopnost chránit své hranice.