30 dní pro klid v hlavě

30 dní = 30 malých chvil jen pro sebe. Bez výčitek. Bez tlaku. V reálném životě.

Nejde o víc času.
Jde o pravidelnost, která se dá zvládnout.

Co je 30 dní pro klid v hlavě

Jemný, praktický 30denní program, ve kterém máš každý den maximálně 10 minut jen pro sebe.

Každý den:

• jedno krátké zastavení
• jedno cvičení, otázka nebo podnět
• jeden malý krok, který dává smysl i v běžném, náročném dni

Žádné dohánění.
Žádný výkon.
Jen reálná sebepéče pro reálný život.

Z čeho program vychází

Obsah vychází z reálných situací, které ženy denně řeší.
Z rozhovorů, zpráv a práce se ženami, které:

• jsou unavené

• mají plnou hlavu

• dávají hodně druhým

• a na sebe jim zbývá minimum prostoru

Tohle není teorie.
Tohle je praxe.

Co v programu najdeš

30 krátkých denních zastavení (do 10 minut)

6 bonusových delších chvil, kde se naučíš:

• jak se sebou pracovat i při omezeném čase
• jak se rychle vrátit k sobě, když je toho moc

30 dní podpůrných e-mailů, které ti připomenou, že je čas na tvou chvíli

Možnost sdílení s ostatními ženami v rámci 30 dní

Přístup do klubovny, kde nejsi sama

Moji podporu na bezpečné, uzavřené platformě

Co se stane, když 30 dní dokončíš

Nezměníš celý život.
Ale změní se tvůj vztah k sobě.

Zjistíš, že:

✔️ zvládneš si ten čas vzít

✔️ není to tak složité, jak sis myslela

✔️ už si nevyčítáš, když si dopřeješ chvíli pro sebe

✔️ víš, jakým způsobem o sebe pečovat, aby ti to pomáhalo

Proč je to důležité

Protože ty nejsi pasažér.
Ty jsi pilot letadla.

A pilot se musí starat o sebe, aby všechno ostatní mohlo fungovat.

30 dní pro klid v hlavě ti pomůže najít udržitelný způsob sebepéče, který tě nepřetěžuje, ale posiluje

Pro koho je program vhodný

• pokud máš málo času, ale víš, že ho potřebuješ pro sebe
• pokud chceš klid v hlavě, ne další tlak
• pokud hledáš něco, co se dá opravdu žít, ne jen absolvovat

Pro koho není

• pokud hledáš rychlé řešení bez zapojení
• pokud nechceš změnit svůj každodenní rytmus ani o pár minut

30 dní. 30 chvil. Jedna změna.

Nezačneš dělat víc.
Začneš dělat jinak.