Pracovní sešit pro Sebeterapii - Cvičení pro Sebeterapii a Sebeorganizaci

Detailní popis produktu

Tento modul Vám pomůže provést cvičeními, které používají psychologové a terapeuti po celém světě. Všechna cvičení, která zde jsou jsem dělala také, takže vím, čím si projdete. Mají vás navést na trochu jiný přístup k řešení problémů. Navedou Vás k jinému přemýšlení o sobě, vašich blízkých, o tom co se Vám děje. Nikdo ta cvičení nemůže udělat za Vás, protože nikdo není ve Vaší kůži.  

V tomto modulu naleznete:

Denní zápis -  Víte, co vše stihnete za den? Víte, co máte dělat další den? Co, když něco děláte zbytečně složitě?

Selflove 1 a 2 - Máte se rádi? A umíte si to říct? Dokážete se pochválit?

Důkazy lásky - Vnímáte, jak vám lidé a okolí projevují náklonnost? Všimli jste si toho, že se na vás někdo usmál?

Vděčnost - Všichni máme být za co vděční, jen jsou dny, kdy na to zapomínáme. Za co jste vděční?

Maličkosti pro úkol - Musíte se do úkolů kopat? Odkládáte je a odcházíte od nich?

Neodeslané dopisy - Komu jste nestihli něco říct? Komu chcete říct něco z plných plic, ale nemůžete?

Dopis mému budoucímu já - Máte pocit, že vaše budoucí Já už nebude mít, co zažít?  Třeba potřebuje vědět, jak to vidíte Vy.

Dopis svému dřívějšímu já - Každý máme něco, co jsme potřebovali slyšet a nikdo to neřekl. Co když si to můžeme říct sami?

10 level life - Chcete změnu, ale nevíte jak? 10 oblastí s deseti splnitelnými cíli vám pomůže posunout se dál a sledovat svůj vývoj. 

Bingo - Také máte seznam věcí, které opravdu nechcete, ale musíte dělat? Nebo na sebe zapomínáte a víte, že byste potřebovali více péče o sebe? Co si z toho udělat hru?